bcaa na

nie to, ze polecilem o ile napisalem ze mozesz mieszac z bcaa:) moim zdaniem szkoda kasy na tego typu dodatki ale jezeli chcesz to czemu nie, mozesz kupic rowniez sfd-owskie - http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html, pamietaj ze po carbo nie bedziesz mial ''kopa'' bo moze na to sie nastawiales biorac te z olimpa i [...]

Cardio kręcę tak: Pn - 10 minut przed siłką | 20 min po Śr - 10 min przed | po Czwartek - 20 minut Piątek - 10 minut jako rozgrzewka i już nie kręcę po bo nogi ćwiczę więc nie mam siły :) I to leci kolejne pytanko, w czwartek często nie mam rano na czczo czasu latać na orbitreku i robię to wieczorem, jaki czas po posiłku latać? Bo na siłkę latam [...]

no ja podobnie jak ty po wakacjach planuję grubszy cykl zaraz 18 to poleci peper , ale dla mnie na mono i bcaa zawsze jest pora podstawy suplementacji imo

[...] i porze treningu) lub tylko jedna porcja na czczo glutamine mozesz dawkowac w roznych porach, glownie rano na czzco, przed i po treningu i na noc pzred snem np.w dzien T z 5g pzred i 10g po treningu w dzien wolny po 5g rano na czczo i po treningu bcaa tam chyba jeszcze miales to wtedy do 5g glutaminy przed trenigniem dorzuc z 5-6g bcaa i styka

[...] masy i dajesz na przykład tak gr. nr1 kreatyna + kofeina+ hmb + dodatki typu gainer/białko gr. nr2 booster test.+ aminokwasy + booster no bez kreatyny + dodatki gr. nr3 bcaa+glutamina+hmb + dodatki ( jakaś pozornie absurdalna kombinacja) gr. nr4 placebo ma to na celu pokazanie ,że niekoniecznie kreatyna jest jedynym sensownym roziązaniem w [...]

a wiec tak: dni treningowe rano na czczo- 9 gram Cell Pump 30-45 przed treningiem 7-9 tabletek BCAA tuz po treningu 50 gram Carbo+ 3 kapsulki Crester za 30 minut 35 gram Matrixa i za kolejne 30 minut posilek(jesli nie bral bys bialka 30 minut po treningu to w tym czasie spozywasz pelnowartosciowy posilek) przed spaniem 35 gram MAtrixa dni [...]

Problem sam się rozstrzygnął, bo sklep nie posiada w tej chwili HP i wyśle mi zestaw bez HP. Więc będe brał: Storm-(rano, po treningu) Shock- 30min. przed treningiem Mutant Mass- porcje 260g rozdzielę na 2 mniejsze: mniej więcej po 135g (rano po śniadaniu, 30-40min bo siłowni) Monster mass- (mam w domu 1kg z poprzedniego cyklu)- 1porcję tak około [...]

Bez przesady, łyżeczkę cukru możesz dać, skoro nie lubisz bez :) Ja bardziej celowałbym w kofeinę w kapsach. bcaa jak masz to bierz, możesz i na masie i na redukcji. Dajesz przed treningiem i w trakcie popijasz. Na takie upały dobre jest bcaa xtra drink prosto z lodóweczki, z resztą TomQ potwierdzi ^^ :)

tak dokladnie nie wiem ile bialka wegli i tluszczy ale przykladowy dzien wyglada tak 8 pobudka i porcja bcaa z rana 8:20 makaron z kotletem kolo 9 trening 10:30 bcaa i carbo po treningu, chwile puzniej bialko 11 talez ryzu 12:30 przed praca ziemniaki, kotlet 17:30 kanapki z maslem orzechowym i gainer (przerwa w pracy) po 22 jakis gainer albo baton [...]

ej a co myslicie o zakupie BCAA z activlabu maja przecenione na 40 pare zlotych

pon siłka wt sporty walki śr siłka czw sporty wlaki pt wolne sbt siłka lub sporty walki nd basen Dodam ze w poniedzilaki i środy co mam siłke to nie zawsze na niej jestem bo najprosciej poprostu po pracy mi sie juz niechce. Na siłce robie wiec teraz wytrzymałościówke z seriami obwodowymi ale nie ciagle bo co jakis czas robie na siłce [...]

Jeżeli komuś bardzo zależy na smaku, to może i tak. Ja bym nie kupił BCAA, które ma 60% BCAA w składzie, tylko dlatego żeby było bardziej słodkie i kwaskowate.

Ja tam stostuje bezsmakowe bcaa i mam na 10g produktu 10 g bcaa, to co podał domer.

[...] 3 jaja całe, 100g chleb razowy/żytni/makaron/kasza +200g warzyw(pomidory/ogórki/marchewki) 14:00 200g pierś z kurczaka, 250g warzyw, 100g makaron/kasza/ryż (15:30 10g bcaa TRENING 17:00 10g bcaa ) 17:30 200g serek wiejski + banan +100g makaron/kasza/ryż/chleb razowy/żytni 20:00 200g twarogu + 50g rodzynek I teraz na okres pracy rano do [...]

BCAA :-)) 1,5g na kg masy ciała :-))

sserniczek pyszna rzecz jakieś bcaa ktoś poleca? znalazłem chętnego właśnie na moją puchę, a sobie zamówie zaraz jakieś i białeczko, bo się kończy. tym razem bezsmakowe kupię jakieś najtańsze

dam szansę suczce psi psi psi. a teraz czas na cząstkę boga %-) zagryzione 2 ząbki czosnku zapite mixem bcaa+miódu+i 2 wuciśniętymi cytrynami. polecam

Bcaa 1g na 10kg masy ciała przed treningiem przed treningiem i po. Carbo 50g po treningu Na masę jest dieta, nie carbo czy BCAA

[...] tkankę tłuszczową pomogą ci odpowiednie treningi i dieta. BCAA to antykatabolik który bierze się najczęściej na redukcji i cyklach siłowych. U mnie gdy brałem ok 8-9 g/bcaa przed i po treningu były efekty w postaci braku zakwasów, mimo, że treningi były dość ciężkie. Jeśli cię interesuje siła np. w wyciskaniu czy też częściowa ochrona [...]

no fakt ale dla mnie jak jest BCAA to musi byc Carbo:D francuski piesek nie jestem ale nie trafilem jeszce na bcaa ktore by mi smakowało:D a capsów nie lubie,lans na szejker w szatni lepszy:D